Exercices pour les bras, sans matériel
Cette séance rassemble 4 exercices du catalogue WonderCoach pour travailler les bras, dans le contexte « sans matériel ». Suivez les doses indiquées et adaptez votre rythme à vos sensations.
La séance
20 min
Échauffement · 2 min 30 s
- 1
- 2
- 3
- 4
Retour au calme · 2 min 30 s